今天 你被霜降冻着了吗？没事 未来一周气温回升！

我们迎来了秋天的最后一个节气——霜降

传统二十四节气之一

霜降是二十四节气之一，是秋季最后一个节气，也意味着冬天的开始，霜降时节，天气逐渐变冷，温度骤降到0℃以下；露水凝结成霜，空气中的水蒸气在地面或植物上凝结成细微的冰针或霜花。霜遍布在草木土石上，俗称打霜，而经过霜覆盖的蔬菜，如菠菜、冬瓜，吃起来味道特别鲜美，霜打过的水果，如葡萄会更甜。

霜降是秋季里的最后一个节气

这也意味着白雪皑皑的冬季

即将要到来

过几天是不是更冷↓

然而并不是

权威发布

城市速递记者从长春气象台了解到，从24号开始，长春的温度会回升6度左右，最高气温可以达到15度上下，最低气温也会回归到0度以下，周三到周六这段时间，最低温度普遍在2到6度。

周三开始，

风力会有所加强

微风转3-4级

气温还会缓慢上升，

最高气温将达到15℃以上。

温馨提示

虽然说这周的气温会明显回升，但是昼夜温差还是比较大，建议大伙儿不要随着温度升高，着急脱下厚重的衣服，要注意保暖。

民间有“冬补不如补霜降”的说法

此时宜平补

尤其应健脾养胃

以养后天↓

霜降养生

饮食调养

饮食调养方面，此时宜平补，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等都不错。

防秋燥、防秋郁、防寒

防秋燥、防秋郁、防寒是“霜降”期间的健康防护重点。秋燥表现为口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等。因此应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜、苹果、香蕉等滋阴润燥食物。

说到这

小编都饿了

这吃完了

还要运动！

长春市中医院 门诊办主任张春玲介绍

春生夏长秋收冬藏，秋季我们要注意一下养收，所以运动量不要过大，不要过于的出汗，微微出汗就可以。从饮食上来讲，我们吃一些温热的东西，注意多喝水、多喝粥、多喝汤，这个对养阴防燥是非常有好处的。

自古逢秋悲寂寥，尤其是秋雨连绵、气温骤降的时候，容易让人心情低落，产生凄凉苦闷的感觉，这时保持轻松乐观的心态尤为重要，可预防悲秋。

这时候要多听一些比较愉悦的音乐，多做一些活动，多做一些运动，多与人交往，这样调畅我们的心情，防止悲秋情绪的发生。

本版编辑 王莹

了解更多请登陆 动力配电柜 http://www.bidadk.com/donglipeidiangui/