晨间天气丨今日寒露 最高温19℃ 现在有小雨和大雾

据重庆市气象局消息，重庆今日为小雨天气，气温18-19℃，目前气温17.7℃。主城具体为：8-14时，雨，17-19℃;14-20时，雨，18-19℃。外出时段(7-9时)，小雨 17℃左右。

今天早上05时54分，重庆市气象台发布了大雾黄色预警，预计10月8日06时到12时，沙坪坝、渝中、江北、南岸、九龙坡、大渡口、渝北、巴南、潼南、合川、铜梁、北碚、璧山、永川、江津、綦江、万盛、南川、武隆、黔江、梁平等地将出现能见度小于500米的雾，部分地区能见度小于200米。

今日是二十四节气中的寒露。寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气，表示秋季时节的正式结束。寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。

随着气温的不断下降，感冒是最易流行的疾病，在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病力增强。因此，饮食上应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。

水果有梨、柿、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。

早餐应吃温食，最好喝热药粥，因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。

中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品。

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